Ένα καλό στρώμα είναι απαραίτητο για έναν ξεκούραστο ύπνο και παράλληλα συμβάλλει και στην υγεία της σπονδυλικής σου στήλης. Αν το στρώμα σου είναι παλιό και χρειάζεται αλλαγή, πιθανώς να ξυπνάς τα πρωινά πιασμένος, με διάφορους μυϊκούς ή σκελετικούς πόνος. Εκτός από αυτό, το κακό στρώμα σε κάνει να νιώθεις πως δεν κοιμήθηκες το βράδυ, με αποτέλεσμα να μη μπορείς ν’ αποδώσεις μέσα στην ημέρα σου. Για όλους αυτούς τους λόγους, πρέπει άμεσα να αναζητήσεις ένα καινούργιο στρώμα! 

Υπάρχουν πολλές επιλογές και δεν πρέπει να βιαστείς να πάρεις την απόφασή σου. Σε αυτό το άρθρο, σου δίνουμε μερικές χρήσιμες πληροφορίες, για να μπορέσεις να διαλέξεις το καλύτερο στρώμα.

Σκληρό, Μαλακό, ή Ημίσκληρο Στρώμα

Κάθε ανθρώπινο σώμα έχει άλλες απαιτήσεις, κι έτσι υπάρχουν διαφορετικά στρώματα για τους διαφορετικούς τύπους. Σε κάθε περίπτωση, το καλό στρώμα θα πρέπει να κρατάει τη σπονδυλική στήλη σε μια ευθεία γραμμή, αλλά και να αγκαλιάζει τους μύες. Έτσι, θα σε οδηγεί σ’ ένα βαθύ ύπνο, χωρίς εμπόδια. Πιο συγκεκριμένα, το πόσο σκληρό θα είναι το στρώμα θα εξαρτηθεί από το βάρος και τις καμπύλες του σώματός σου.

Γενικά,

·         τα σκληρά στρώματα είναι ιδανικά γι’ αυτούς που συνήθως κοιμούνται σε ύπτια θέση,

·         τα μαλακά στρώματα κάνουν για όσους κοιμούνται στο πλάι, ενώ

·         τα ημίσκληρα στρώματα είναι κατάλληλα για αυτούς που κοιμούνται μπρούμυτα.

Ορθοπεδικό και Ανατομικό Στρώμα

Δύο λέξεις που ακούς πολύ συχνά, όταν ψάχνεις για ένα καινούργιο στρώμα, είναι οι λέξεις ορθοπεδικό και ανατομικό. Η βασική διαφορά σε αυτά τα δύο στρώματα είναι ο τρόπος με τον οποίο έχουν τοποθετημένα τα ελατήρια. Πιο συγκεκριμένα, τα ανατομικά στρώματα αγκαλιάζουν καλύτερα τις καμπύλες του σώματος, γιατί τα ελατήρια στο στρώμα είναι ανεξάρτητα. Αντίθετα, τα ορθοπεδικά στρώματα είναι πιο σκληρά και διατηρούν τη σπονδυλική στήλη σε ευθεία γραμμή, γιατί τα ελατήριά τους είναι συνδεδεμένα.

Στρώμα με ανατομικό τελάρο, Felia + από 82/190, με ελατήρια, Genomax

Υλικό του Στρώματος

Το επόμενο κομμάτι, που πρέπει να σκεφτείς, για να επιλέξεις ένα στρώμα είναι το υλικό του. Αρχικά, για το εξωτερικό περίβλημα, προτίμησε ένα στρώμα που έχει βαμβακερό ύφασμα. Αυτό θα επιτρέπει στο σώμα σου να αναπνέει και με το σωστό καθάρισμα θα έχεις πάντα μια αίσθηση φρεσκάδας.

Για το εσωτερικό του στρώματος, παρ’ όλο που τα ελατήρια είναι μια δημοφιλής επιλογή, είναι καλύτερο να προτιμήσεις ένα στρώμα λάτεξ, ή με αφρό μνήμης. Τα στρώματα αυτά έχουν εξαιρετική ελαστικότητα κι έτσι θα αγκαλιάσουν σωστά κάθε καμπύλη του σώματός σου. Παράλληλα, είναι ανθεκτικά και επιτρέπουν στο σώμα σου να αναπνεύσει.

Στρώμα, NEO LATEX MEMO, από 72/190, με memory foam, Genomax

Χρόνος Ζωής Ενός Στρώματος

Δυστυχώς, το στρώμα είναι μια επένδυση που έχει ημερομηνία λήξης. Με την καθημερινή χρήση, όποιο υλικό και να επιλέξεις θα φθαρεί, χειροτερεύοντας τον ύπνο σου. Ενδεικτικά, τα περισσότερα στρώματα χρειάζονται αλλαγή γύρω στα 10 χρόνια, ενώ αν το στρώμα δεν είναι καλής ποιότητας μπορεί να παρατηρήσεις κάποιο βαθούλωμα πολύ νωρίτερα. Για να παρατείνεις το χρόνο ζωής του στρώματός σου, επέλεξε ένα στρώμα δύο όψεων. Επίσης, φρόντισε να αλλάζεις θέση στο στρώμα κάθε 3 μήνες, ώστε να φθείρεται ομοιόμορφα.

Με αυτές τις πληροφορίες, μπορείς πλέον να επιλέξεις το σωστό στρώμα για τις απαιτήσεις του σώματός σου. Θυμήσου πως δεν χρειάζεται να βιαστείς και πως καλό θα ήταν να δοκιμάσεις το στρώμα πριν το αγοράσεις. Βρες τα στρώματα με αφρό μνήμης στο All4Home για πιο ξεκούραστο ύπνο.